Esto ganas comiendo tres ciruelas pasas al día/ Cortesía; iStoc

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La alimentación es fundamental para la función correcta de los órganos del cuerpo. Mediante la fruta y la verdura podemos descubrir increíbles beneficios, por ejemplo, te mostramos lo que lograrás comiendo tres ciruelas pasas al día.

Un estudio publicado por  San Diego State Univeristy San Diego California, revela que las ciruelas pasas son ricas en antioxidantes que mejoran el aspecto de la piel.

Otros beneficios:

Salud intestinal

Son un excelente aliado para combatir el estreñimiento ya que estimula en tránsito intestinal. Su alto contenido en fibra evita problemas intestinales

Aporta energía

Es una excelente fuente de energía gracias a la sacarosa y fructosa, son azúcares  que se encuentran en frutas y

Mejora salud del corazón

Es una excelente opción para regular el ritmo cardiaco y reducir el colesterol.

Si las consumes diario y no en exceso no tendrás más problemas intestinales e incluso lograrás bajar de peso. ¡Gana todo esto comiendo tres ciruelas pasas al día!

Fuente: http://ow.ly/hQe430gkr6N