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Serle infiel a tu pareja es una forma rápida y segura de aniquilar tu relación, pero desafortunadamente no es la única. La infidelidad será la más popular, pero aunque no lo creas, existen otras cosas más potentes que podrían arruinar hasta el matrimonio más estable.

• Mentirle y esconderle cosas a tu pareja: Aunque lo hagas por amor o para proteger sus sentimientos, esconderle pequeñas cosas podría convertirse en un GRAN problema a largo plazo. Y si no eres capaz de ser completamente honesta con tu pareja… ¿qué haces con él?
• Guardarle resentimiento: Cuando por fin expreses ese resentimiento, el daño ya estará hecho. Empezará como algo simple, tal vez un acuerdo mutuo, pero poco a poco se volverá en algo más grande para ambos, lo cual, a largo plazo, les hará mucho daño.

• Falta de comunicación: Esto no quiere decir que no se manden mensajes todos los días, pero si NO hablan sobre lo que les molesta o lo que les interesa de la relación, habrán malentendidos. Y todo saldrá en algún momento, pero cuando suceda, seguramente no podrán manejarlo.
• Discutir sobre problemas diarios y domésticos: Claro, ese argumento que SIEMPRE tienes para hacerlo sentir mal y salirte con la suya. O el hecho de que siempre le restriegas en la cara que NUNCA está ahí para hacerte sentir mejor. Lo que dices y lo que sientes podría volverse en la peor y más dañina munición del mundo.
• Condescendencia: Ser condescendiente es otra forma de hacerte más poderosa que el, y un poder que desequilibra es lo último que necesitas para destruir tu relación. Al igual que con una infidelidad, le bajarás el autoestima hasta por los suelos.

• Quedarte sólo por conveniencia: Ya sea porque no quieres decepcionar a tu familia o porque necesitas SU dinero, quedarte en una relación sólo por conveniencia, creará resentimiento a AMBOS.
• Manipulación: Esto es complicado porque usualmente se lleva a cabo de manera sutil, y no te darás cuenta de que te manipulan (o de que estás manipulando) hasta que es demasiado tarde.
• Celos: Incluso sin una infidelidad, la sospecha podría matarte desde dentro poco a poco. Tú cambiarás. Tu vida cambiará. Y es obvio que tu relación también lo hará.
• Fuente: http://ow.ly/yohf308SHfN

El arte de rasguñar. Pegar. Gritar. Morder. Suena a un capítulo de 50 Sombras de Grey, pero en realidad es un capítulo del libro más viejo del sexo, el Kama Sutra.

Sí, aparentemente la gente ha estado teniendo sexo rudo desde hace miles de años, y ahora en día a la mayoría le excita la idea. ¿Por qué? Tal parece que si te muerden, nalguean o te rasguñan, tu presión arterial sube y tu corazón se acelera en respuesta al dolor. Si eso sucede durante el sexo, se transforma en excitación sexual..

La espontaneidad y la sorpresa son divertidos en un romance, pero no en el sexo rudo. ESO lo necesitas discutir con tu pareja antes y asegurarte de que está 100% de acuerdo en llevarlo a cabo.

Nalgadas

Déjalo darte nalgadas con una palma abierta en la parte más carnuda de tu trasero, lo más cerca de tu vagina. Cuando le dé a ese lugar, el golpe mandará vibraciones hacia tu clítoris y todo tu cuerpo se prenderá en fuego. El antiguo tantra dice que las nalgadas despiertan a tu kundalini, el cual es parecido a tu chi o energía sexual. Empieza con nalgadas medias y vayan experimentando con la fuerza y el rimo.

Jalones de cabello

Hay mujeres que les gusta que les jalen el cabello y es una movida que funciona perfectamente con la posición de la vaquerita. Crea un impulso de adrenalina y endorfinas. Sólo asegúrate de que cale tu cabello cerca del cuero cabelludo o en la parte del cuello.

¡Ojo! Si te agarra el cabello de las puntas, sentirás más dolor que placer y es posible que lo arranque.

Mordidas

Las mordidas definitivamente sacarán el animal o primate que llevas dentro. Empieza con el labio interior y ve de ahí con una mordida nueva en cada parte de su cuerpo. Siempre y cuando tengas su permiso, podrás experimentar con la presión y los lugares.

Tomar el controlan

Que tu pareja te recoja, te ponga en su hombre y te aviente a la cama podría excitarte o sacudirte el mundo. Para mujeres con trabajos poderosos o una personalidad tipo A, podría ser bueno tener a una pareja que pueda hacerse cargo de ellas en cuanto a placer se refiere. El sexo trata de perder inhibiciones y rendirse ante el poder del placer, y a veces tendrás que rendirte ante el poder de alguien más para dejarte ir completamente.

Fuente: http://ow.ly/ZFEV308SGXB

Lo mejor para dar batalla a cualquier enfermedad es la prevención y esto nos queda muy claro, sobre todo cuando escuchamos las cifras que dió el Jefe de Gobierno Miguel Ángel Mancera, en cuanto al cáncer de próstata, ya que aseguró que al día mueren 2 hombres en la capital por este mal y a nivel nacional se registran 60 mil al año, además de que el 80 por ciento de los casos que se detectan ya se encuentran en etapas avanzadas o en metástasis.

Es por ello que te aconsejamos asistir al médico regularmente y comer de manera más sana, por lo que aquí te dejamos 5 alimentos que beneficiaran a tu próstata.

Para cuidar de esta zona de tu cuerpo, expertos de la Harvard Health Publications, afirman que debes empezar por dejar o limitar el consumo de: carne roja (cerdo, cabra, cordero), mortadela y salchichas.

1. El pan integral es la opción. También aplícalo para las pastas.

2.- Utiliza aceite de oliva. Además de contener antioxidantes, tienen menos grasa trans.

3. Té verde. Investigaciones sugieren que el licopeno presente en esta infusión combate en un 53% el riesgo de desarrollar un cáncer agresivo en esta zona. Además contribuye a mejorar la calidad del semen.

4. Sandía, tomate, papaya, guayaba… todas contienen licopeno, vitamina A y C que evitan el deterioro de esta glándula e inflamación (que está relacionada a la hiperplasia, agrandamiento de la próstata).

5. Salmón, sardinas, caballa y otros pescados grasos. Son fuente de vitamina E, calcio y selenio, este último de acuerdo a la Journal of Medicinal Food, puede ayudar a combatir el cáncer de próstata.

Fuente: http://ow.ly/7b4I308SFUk

Seamos sinceras, si has intentado bajar de peso, seguro has googleado los mejores #tips para hacerlo sin siquiera intentarlo. Y aunque COMER BIEN sea algo que encontrarás en todos lados, cuidar de tus intestinos también es súper importante. Tu microbioma o la gran población de bacterias que viven en tu cuerpo también merecen un poco de atención, especialmente si lo que quieres es bajar de peso.

Al principio, los estudios sugerirán que un tipo de bacteria (los probióticos) ayudan a mejorar la digestión. Pero eventualmente también descubrieron que estos bichos controlan más partes de tu cuerpo que tus evacuaciones.

Estos probióticos están relacionados con el sistema inmunológico, el metabolismo y hasta el cerebro. Son IMPORTANTES, y deberías poner atención a cómo los has estado tratando.

• Primero que nada, debes empezar a comer más probióticos, los cuales encontrarás en alimentos fermentados, tales como el Yogurt.
• Una vez que estés comiendo tus probióticos, es hora de empezar a comer fibra para ALIMENTAR a las bacterias buenas. Entre los alimentos más ricos en fibra están las verduras, frutas, leguminosas, nueces, semillas y granos. Y entre más fibra le agregues a tus alimentos, más llena te sentirás 
• Luego es hora de dejar de usar gel antibacterial. Y no es que sea malo, sino que el uso frecuente mata las buenas bacterias dentro de tu cuerpo, aumentando el riesgo de otras enfermedades. Y si estás enferma, te será imposible seguir comiendo bien y hacer ejercicio.
• Finalmente, limita el uso de antbióticos a menos que sea necesario. Como sabrás, los antibióticos no combaten infecciones virales, que son la mayoría de las infecciones que terminamos teniendo, así que olvídate de ellos a menos que sea completamente necesario.

Aunque parece mucho qué hacer de un jalón, estos simples cambios alimenticios y prácticas pueden mejorar tu microbioma en un par de días, logrando como resultado, mejorar tu sistema inmunológico y acercarte a tus metas para bajar de peso.

Fuente: http://ow.ly/huD7308SFyn

Consumir vino tinto tiene varios beneficios. Algunos de éstos no podrás creerlos y te aseguro que después de leerlos tendrás más de una excusa para disfrutar un buen vino mexicano.

1. Tiene propiedades digestivas, ya que al consumirlo acompañado de tus alimentos sus propiedades facilitan y aligeran la carga del estómago.

2. Acompañado de una alimentación balanceada y un régimen de ejercicios, los polifenoles, también ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre y a reducir la resistencia a la insulina.

3. Si bebes una copa por la noche antes de dormir, tendrás mayor facilidad de conciliar el sueño.

4. Estudios se ha demostrado que previene algunos tipos de cáncer como: de próstata, de ovarios y de colon, para ello no debe ingerirse en exceso, de esta forma puede reducirse el riesgo de desarrollar cáncer hasta en un 45%.

5. El vino tinto es un tesoro natural rico en polifenoles, siendo uno de ellos el beneficioso resveratrol, una sustancia química rica en antioxidantes que, según la Clínica Mayo nos ayuda a mejorar la densidad ósea y puede cuidar de nuestros vasos sanguíneos, por ejemplo contra los efectos del tabaco, ya sea para relajarse o vasodilatarse.

Además, nada como acabar tu día, haya sido espectacular o no tan bueno, con un buen vino tinto Cu4tro Soles.

Fuente: http://ow.ly/wefX308SFg9