¡Fuera papada! consejos para reducir el doble mentón
Es un problema estético bastante común y que afecta a miles de personas en todo el mundo
Con el paso del tiempo puede irse formando debajo del rostro lo que se conoce como doble mentón o papada, un problema estético bastante común y que afecta a miles de personas en todo el mundo. En su aparición pueden influir numerosos factores.
Es seguramente una de las zonas que menos gustan a las mujeres porque suma años y da sensación de exceso de volumen en general.
Si es incipiente y poco pronunciada, prueba la gimnasia facial de Marta García Esteticistas podrás rebajarla:
1. Levantar la barbilla y colocar la mano debajo de los músculos de la mandíbula. Estirar hacia delante y hacia arriba. También podemos intentar abrir la boca de manera suave en esta posición. Estaremos así durante unos segundos y luego relajaremos.
Fitness ¿Retención de líquidos? Olvídate de ella con estos consejos
Pocas mujeres se salvan de este incómodo y antiestético problema. De hecho, la retención de líquidos es casi inevitable cuando se acerca la menstruación, provocando esa molesta sensación de hinchazón que nos impide abrochar con normalidad los pantalones. Sin embargo, hay formas de mantenerla a raya y a prevenir, en gran medida, todos estos efectos. ¿Cómo? Descubriendo su origen.
En este sentido, podría decirse que la retención de líquidos es provocada por múltiples causas. Pero, sin duda, el estrés, una alimentación inadecuada y una mala circulación son los principales motivos de su aparición. Aun así, utilizar prendas demasiado ajustadas, beber poca agua y sufrir desajustes hormonales también influye. Como advierte el entrenador personal de Entrenarme, Óscar Ballesteros, muchas personas se dan cuenta de que sufren retención de líquidos cuando les cuesta demasiado perder peso: "al aumentar el hinchazón, nos vemos mucho más gordos de lo que realmente estamos, pero no se trata de grasa corporal".
Cómo empezar a hacer ejercicio con algo de sobrepeso
Poco a poco nos hemos ido haciendo sedentarios, hasta el punto de que a algunos no hay quien les mueva de la silla, ni del ascensor, ni del coche... Y en ese estado de vagancia, utilizar las extremidades inferiores y el resto del cuerpo para algo que no sea estar en posición supina cada vez se complica más, porque la consecuencia inmediata es que vamos ganando peso y con kilos extra adosados al cuerpo todo se hace cuesta arriba. Si quieres subir esa pendiente, no queda otra: tendrás que empezar con el deporte. Ahora bien, ¿cómo hacerlo si tienes sobrepeso? Vayamos por pasos.
1. El movimiento se demuestra andando
Cinco trucos para disfrutar al máximo de las terrazas y jardines
Con el buen tiempo apetece disfrutar al aire libre. Tanto durante el día como por la noche, las terrazas y jardines se convierten en los espacios más demandados. También en casa puedes crear tu paraíso exterior, combina la jardinería con la decoración y algunos trabajos de bricolaje para conseguir un rincón único que se adapte a tus hábitos de vida en la temporada estival y tu personalidad.
Los expertos de Bricoprive, te dan cinco trucos para crear un espacio exterior de última tendencia para el verano 2017:
-Observa el espacio. Antes de comprar plantas, la estructura para crear el arco de flores que tanto te gusta o los sofás de exterior retroiluminados de última tendencia, observa el entorno, mide el espacio y haz un boceto que te ayude a distribuir el espacio. «El ojo engaña y si el espacio está totalmente vacío aún más. A veces caben más plantas de las que pensábamos o menos muebles de los que nos gustarían. Contar con una planificación previa facilitará la transformación del espacio, nos ayudará a hacer una lista de qué necesitamos y permitirá ahorrar tiempo y dinero comprando cosas que no vamos a usar», explica Julien Boue, CEO en Bricoprive.
Vocabulario feminista que ya todos deberíamos dominar en 2017
¿Qué es la sororidad? ¿Vivimos en la cultura de la violación? ¿Qué diferencia hay entre machismo y masculinismo? Resolvemos todas las dudas en este pequeño diccionario.
Missoni subió a la pasarela los 'Pussy Hat'. Foto: Getty
Si crees en la igualdad entre hombres y mujeres eres feminista. Por obvio que a estas alturas debiera parecer, la equivocación al definir feminismo sigue dando lugar a frases como “creo que no hay que ser feminista ni machista porque los extremos nunca son buenos ni para un lado ni para el otro” (pronunciada por Paula Echevarría) o “olvidémonos de machismo, feminismo y su puta madre” (por Cristina Pedroche). Tal y como recoge la RAE “el feminismo es la ideología que defiende que las mujeres deben tener los mismos derechos que los hombres”. Con esto aclarado, pasamos a definir otros conceptos que suelen utilizarse a propósito del feminismo y que siguen despertando dudas: