Accidentes más comunes al tener relaciones. Cortesía: iStock

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El sexo es un actividad que provoca una alta e intensa exigencia física que muchas parejas lo llevan al extremo con posiciones sexuales muy atléticas o exigentes, puede ser considerada una actividad de alto riesgo.

La compañía Medical Insurance, dio a conocer los 10 accidentes más comunes que pueden suceder en el momento de la intimidad. Algunos de ellos se quitan con el tiempo, pero otros podrían necesitar de ayuda médica, ya que tienen que ver con lesiones más graves como contracturas o esguinces en diferentes partes del cuerpo:

Entre los accidentes más comunes al tener sexo encontramos:

1. Tirón muscular : estiramiento o desgarro de un músculo o tendón provocado por una contracción forzada del músculo

2. Dolores en la espalda: causa dolor, inflamación y contractura muscular

3. Rodillas raspadas por fricción

4. Cuello contracturado: Es el endurecimiento incontrolado de un grupo de los músculos

5. Codos y rodillas golpeadas

6. Hombros golpeados

7. Rodilla torcida: Se presenta cuando el ligamento cruzado que se encuentra en el interior de la rodilla sufre una desgarre o un esguince

8. Fractura de nariz

9. Tobillos esguinzados:  rasgadura, torsión o rotura, distensión o estiramiento excesivo de algún ligamento

10. Muñecas esguinzadas: Se suele producir a consecuencia de una caída en posición hiperextendida o bien, por una flexión o torsión violenta

11. Golpes en la cabeza

12. Dedos rotos (fractura)

Además, los calambres en las piernas y en los pies son muy frecuentes, aunque no se pueden considerar como lesiones.

No olvides ir con tu médico, en caso de que el dolor y las molestias persistan.

Recuerda que tu médico no te va a juzgar y mientras más pase el tiempo, más grave puede ser tu lesión. Cuidar tu sexualidad, es cuidar tu salud.

Fuente:  http://ow.ly/H0qd30gxtjl

¿Tu pareja no te besa al tener sexo? Esta es la posible razón.../ Cortesía iStock

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Disfrutas de la intimidad con tu pareja, sin embargo, has notado que no te besa tanto como solía hacerlo "bajo las sábanas" y esto te genera ruido... 

El sitio En pareja, recogió la opinión del terapeuta y consejero matrimonial Marty Klein, quien explica que se puede tener relaciones con alguien que no te gusta, pero besar a alguien que no te atrae es bastante incómodo.

"Creo que besar es una de las actividades más íntimas en una relación. La gente lo hace voluntariamente, ellos escogen lanzarse a este sensual y erótico compromiso. Cuando la gente duda en hacerlo para mí es una señal negativa en la relación”, explicó el experto.

Pero tampoco te alarmes, si en alguna ocasión tu pareja pasa por alto los besos durante la intimidad, no quiere decir que no le gustes, puede ser que simplemente se encuentre distraído. Por otro lado, si ves que esto es una constante, entonces lo mejor será poner en claro la situación para evitar malentendidos. 

Fuente: http://ow.ly/CXt830gxt2I

¡Esto te ayudará a llegar al clímax!/ Cortesía: iStock

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Ciertamente lo que buscamos todos durante una relación sexual es encontrar el mayor punto de placer. Para lograrlo, puedes estimular los órganos sexuales para llegar al nivel de excitación esperado; por eso, te diremos lo que te ayuda a llegar al clímax.

De acuerdo con estudios publicados por Emory University, Atlanta, no todas las mujeres llegan al orgasmo por medio de la penetración, por eso es importante experimentar diferentes posiciones y estimular el punto G.

A continuación te daremos los mejores tips para llegar al clímax:

Tip 1

Practica ejercicios de contracciones en la vagina. Al contraer los músculos de tu zona íntima lograrás disfrutar más el acto y llegarás al orgasmo. Debes intentar hacer este tipo de contracciones hacia dentro de tu vagina logrando una tension en los músculos.

Tip 2

Manipular el clítoris. Como bien lo mencionamos anteriormente, algunas mujeres llegan al clímax por medio del clítoris,  no necesariamente por la penetración, por lo tanto, dile a tu pareja que te estimule por medio del clítoris.

Tip 3

Las dos cosas al mismo tiempo. Si estimulan tu clítoris al mismo tiempo que te penetran, podrías lograr orgasmos múltiples. El orgasmo se logra por medio de las paredes vaginales que logran alcanzarse por medio de la penetración; el clítoris tiene alrededor de 8 mil terminaciones nerviosas, por eso es una excelente combinación.

Esto es lo que te ayudará a llegar al clímax, disfruta al máximo de tus relacione sexuales, ¡ahora sí, a gozar!

Fuente:  http://ow.ly/OTMZ30gxsPh

¿Qué es la flacidez vaginal?/ Cortesía iStock

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Así como trabajamos los músculos del resto del cuerpo, es importante ejercitar los de la vagina. De lo contario, pueden perder tonicidad y elasticidad y dar paso a la flacidez vaginal.

De acuerdo con los especialistas de Mayo Clinic, uno de los factores de riesgo es el parto natural, pues puede reducir el tono muscular de la vagina.

No se trata de una disfunción , sino de una alteración que no solo puede evitarse, sino revertirse.

Alternativas para revertirla:

Además de los procedimientos quirúrgicos como la vaginoplastia, cuyo objetivo es devolver la tonicidad a los músculos de la vagina; existen otros métodos menos invasivos y sin efectos secundarios, como los ejercicios de kegel; la rehabilitación del suelo pélvico, para fortalecer la pelvis mediante ejercicios; mayor actividad sexual, para aumentar su elasticidad; además de cuidar tu peso, pues aunque no lo creas éste recae en cierta medida en tu vagina.

Ponte las pilas y cuida a tu vagina como se merece.

Fuente:  http://ow.ly/DGUU30gxsBT

Ejercicios para fortalecer abdomen sin tensar el cuello / Cortesía iStock

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Seguro te ha pasado que después de una sesión de abdominales tu cuello duele, arde o lo sientes tenso. Esto se debe a que la postura que estás tomando no es la adecuada y podrías dañarte las cervicales. 

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