5 formas de recuperarte después de hacer #ejercicio
5 formas de recuperarte después de hacer ejercicio/ Cortesía iStock
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Si la razón por la que no logras ser constante con tu entrenamiento, es que al día siguiente amaneces adolorida y sientes que tu cuerpo no te responde, sigue estos trucos para recuperarte de manera efectiva tras ejercitarte.
¿Por qué no me funciona la #dieta? La nutrigenética responde
Los test genéticos revelan cómo influyen lo que comes, cómo duermes y el ejercicio que haces sobre tu peso.
Aunque hagas ejercicio, la dieta no siempre funciona. ADOBE STOCK
¿Sabías que el gen llamado ADRB2 27Glu, en su combinación Glu/Glu da lugar a una cierta resistencia a la pérdida de peso ante niveles de actividad física elevados? Si en tu genoma está inscrita esta variación, te conviene un ejercicio aeróbico moderado para perder peso y no matarte en el gimnasio, pues las personas con buena respuesta frente al ejercicio tienen este gen en la forma Gln/Gln y no en la forma Glu/Glu.
5 #ejercicios contra chaparreras
5 ejercicios contra chaparreras/ Cortesía iStock
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Si, las que se forman cuando la grasa se concentra en las caderas y parte de los muslos, lo que nos hace lucir más anchas...
Ya puedes #maquillarte como Rihanna
La cantante lanza en 17 países, incluido España, Fenty Beauty, que incluye, entre otros, 40 tonos de base de maquillaje.
Rihanna en la presentación de su marcar de maquillaje Fenty Beauty en Nueva York. Gtres
Fenty Beauty by Rihanna ya está disponible en las tiendas de Sephora de nuestro país. La línea de maquillaje de la cantante de Barbados ofrece, de momento, 91 referencias. Cosméticos para mostrar a todas las mujeres el método de Rihanna para lograr su famoso resplandor.
A esta edad las mujeres dejan de tener #sexo
A esta edad las mujeres dejan de tener sexo / Cortesía Getty Images
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Aunque la excitación sexual no tiene un edad determinada para desaparecer, se dice que la edad avanzada es cuando la líbido disminuye y nos volvemos sexualmente inactivos; pero específicamente cerca de los 60 años, las mujeres dejan de tener sexo