¿Cuánto tiempo debo correr para empezar a bajar de peso?
¿Cuánto tiempo tengo que correr para empezar a bajar de peso? Cortesía Getty
Somos una comunidad versátil para la mujer contemporánea. Un portal que engloba todos los gustos e intereses de las mujeres del siglo XXI.
Ya sé que has escuchado hasta el cansancio que por más que hagas ejercicio, si no cuidas lo que comes, de nada te servirá. Lamento tener que decirte que no es un cliché, ni tampoco palabras al aire, es 100% real y debes grabarlo en tu cabeza.
3 posiciones sexuales para un "rapidín"
Foto propiedad de: Internet.
Donde sea es posible.
Porque no hay nada peor que no disfrutar de un "rapidín" por la sencilla razón de no saber cómo acomodarte... sepan que en donde sea es posible.
1. La escalerita
Si tienen cerca un desnivel, es importante que la mujer se coloque en el escalón de arriba e hincada. Se recomienda poner una chamarra o suéter debajo para que esté cómoda.
Rutina de caminar para #adelgazar en 8 días
Rutina de caminar para adelgazar en 8 días/ Cortesía: iStock
Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida.
Cuando buscamos perder peso en pocos días, regularmente pensamos que es necesario practicar una rutina muy pesada de ejercicio, pero no es así, por eso te mostraremos una rutina de caminar para adelgazar en 8 días.
50% de los hombres no saben en donde queda la #vagina: estudio
Foto propiedad de: FemOS / Wikipedia
La mitad de las personas consultadas en un reciente estudio no pudieron señalar esta parte de la anatomía femenina en un diagrama.
Reino Unido.- La mitad de las 2 mil personas entrevistadas en un estudio realizado en Gran Bretaña no pudieron señalar la vagina en un diagrama, señala el portal Health.com.
#Correr una hora alarga tu vida 3 años
Correr una hora alarga tu vida 3 años/ Cortesía iStock
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Practicar este ejercicio no sólo te ayuda a perder peso, liberar estrés, mejorar el sistema inmune, proteger el corazón, fortalecer músculos, sino que puede elevar tu esperanza de vida…
Según investigadores de la Universidad Estatal de Iowa, Estados Unidos, correr reduce el riesgo de muerte hasta en un 40 por ciento y aumenta hasta tres años de logevidad.