Un fuerte coraje con berrinche y espanto desataron en mí un vértigo, aunque no tan dramático como el de Alfred Hitchcock, pero sí más cercano a una leve borrachera, ocasionada por beber una botella de vino tinto.

Acudí a un médico quien me prescribió Voltron cada 8 horas. El primer día ingerido el medicamento no sentí mejoría.

Alguien sugirió que tenía emociones atrapadas y por ello me sentía mareada. Recomendó visitar al acupunturista para alinear mis emociones de manera natural.

Las borracheras conllevan ese mareo “festivo”, pero marearse sin beber es más depresivo que una cruda. Así que, desesperada por mejorar, acepté la acupuntura.

Los preceptos de esta medicina alternativa se rigen bajo el argumento de que si una persona enferma y sufre dolores es debido a que el ying y el yang -las dos fuerzas corporales- no están en equilibrio.

Esta medicina china usa la técnica de colocar agujas en puntos estratégicos para sanar y alinear el ying y el yang.

Al llegar con el terapeuta yo llevaba, además del vértigo, síntomas de dolor en la nuca.

El terapeuta me realizó un breve diagnóstico. Lo que me pasaba es que tenía cansancio y toxinas atrapadas, explicó. El tratamiento para solucionarlo eran tres sesiones para desintoxicar el hígado, calmar la ansiedad y quitar el vértigo.

En total, puso 10 agujas en diversas partes de mi cuerpo y me las dejo 30 minutos.

Al retirarlas, me preguntó cómo me sentía. Yo respondí que bien.

Al salir de ahí, sentí ligereza. El dolor en la nuca había desaparecido y el vértigo disminuyó. Comencé a tener somnolencia y dormí una hora.

Al día siguiente realice mis actividades cotidianas, pero detecté que algo me faltaba. No tenía ira, odio, miedo, angustia ni felicidad. Era como si la Nada me hubiese poseído. Esa nada vacía, aislada, que te vuelve autómata.

Mis emociones y el vértigo, desaparecieron o se callaron simultáneamente. Estaba sola.

En el transcurso de una semana comenté con conocidos mi sintomatología y nadie entendió cómo me sentía. Solo me miraban con esa mirada que se les lanza a los locos, entre miedo y compasión. Así que comencé a fingir. Eso me permitía interactuar en el mundo, aunque no solucionaba el vacío que tenía.

No sabía qué hacer para remediarlo.

Así que me puse a leer. Releí el texto de Kazuo Ishiguro, “Nunca me olvides”.

Y de golpe volví a sentir. Kazuo me sumergió en la nostalgia.

Esa nostalgia de impotencia porque comprendes, muy tarde, que cumplimos con lo que debe ser, obviando a todo lo que renunciamos por ello…

Después de eso, la alegría fue la segunda emoción que regresó a mi.

No sé si en eso consiste la alineación del ying y el yang, pero si optan por la acupuntura, es conveniente que sepan los efectos secundarios: sueño, energía, claridad mental, reduce estrés, además de otros.

Y que también implica riesgos, como desmayos y los neumotórax (la presencia de aire en la pleura que rodea los pulmones).

Debido a ello se debe elegir a un especialista certificado, que sepa lo que hace. Se debe tener cuidado con la profundidad a la que se introducen las agujas, con la zona del cuerpo que se está manipulando y con la postura y las condiciones del paciente, tres factores de los que depende la seguridad de la técnica.

No omitir la higiene. Las agujas son desechables o deben estar esterilizadas, hay algunos terapeutas que acostumbran solo limpiarlas con alcohol.

Las sesiones recomendadas varían de la sintomatología, aunque mínimo son 2 sesiones.

El dolor de la inserción de las agujas puede doler, eso varía dependiendo de la sensibilidad de cada persona.

Se recomienda comer ligero antes del tratamiento.

La acupuntura despierta las capacidades de auto-sanación. Con eso puede venir una avalancha de conciencia corporal. Esto por lo general es una experiencia positiva, pero también puede significar una mayor sensibilidad o intolerancia por las cosas de antes.

Fuente: http://ow.ly/nBbu30cEHn3

Esta temporada vuelven a llevarse los hombros al aire, como Brigitte Bardot, y como estas modelos, actrices y blogueras que nos inspiran para crear nuestros looks.

La bloguera Julie Sariñana, de Sincerely Jules, con vestido 'off shoulder'. INSTAGRAM

Hace varias temporadas que las tendencias viven en un constante 'revival setentero', pero fue a partir de 2015 cuando el escote con nombre propio empezó a colarse en nuestro armario para aportar esa sofisticación y sensualidad con las que Brigitte Bardot se convirtió en un icono atemporal. Sí, hablamos del 'off shoulder', que este verano vuelve a pisar con fuerza tanto en vestidos como en blusas.

Perfecto para presumir de bronceado, el escote Bardot marca la línea de los hombros y la clavícula, por lo que estiliza la parte superior del cuerpo y es ideal para aquellas que tienen un pecho medio o poco pecho, ya que crea una especie de silueta 'reloj de arena' con cintura y caderas de lo más seductor.

Para el día, apuesta por blusas amplias combinadas con 'shorts' o vestidos de estilo boho o de inspiración camisera, simpre con sandalia plana o cuñas de esparto. Para los looks 'festivaleros', las flores estampadas o el 'total white' serán tus grandes aliados y, además, al dejar tan despejada la zona de los hombros, el 'off shoulder' nos invita a presumir de complementos, como maxi collares, pendientes XXL o sombreros.

Eso sí, aunque a priori veas el escote 'Bardot' como una tendencia perfecta para tus 'street styles', no dudes en ponértelo para ir a trabajar, pues ya sea en vestidos hasta la rodilla, o en forma de top combinado con jeans y tacones, te coronarán automáticamente como la más estilosa de la oficina.

Al caer la noche, los tejidos se sofistican y los diseños se vuelven (aún) más sensuales. Es el momento de apostar por looks dignos de alfombra roja, con el negro y el rojo como colores estrella, y nuestras joyas más especiales como complementos perfectos

Fuente: http://ow.ly/4yC730cEGUC

La primera vez puede ser abrumadora; es un gran paso física y emocionalmente, así que debemos evitar, desde lo más elegante, hasta lo más complicado.

Gran parte de la ecuación tiene que ver con tu comodidad, y ésta no sólo depende de ti, sino también de tu pareja. Sé que los nervios te harán pensar de más, y hasta podrían arruinar tu experiencia, pero si no tomas el control de la situación, jamás podrás disfrutarlo.

Antes que nada, debes saber que una mujer debe estar increíblemente excitada antes de la penetración. Así que nada de ‘quickies’. Aquí tenemos que hacer un gran esfuerzo con el juego previo, incluso con la ambientación del lugar.

Lo que precede a la penetración tal vez sea más importante que la posición misma, así como el preludio de la próxima experiencia:

Hablar al respecto y coordinar el método anticonceptivo. Si estás segura de tu protección, podrás tener un peso menos encima.

Hablar de lo que te gusta, lo que no te gusta y sus límites.

Relajarte y excitarte para que no haya dolor durante la penetración. Recuerda, el sexo no debería ser doloroso. Y si duele, es posible que no hayan hecho un buen juego previo o cualquiera de los puntos anteriores.

En cuanto al acto mismo, hay muchas direcciones que puedes tomar, pero yo te recomiendo 3 posiciones.

Fuente: http://ow.ly/UMs130cEGyd

Despertar con nauseas. Cortesía Getty

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Suena el despertador y con él aparece esa horrible sensación que parte del estómago, recorre tu pecho y termina en vómito o en malestar estomacal, y si bien, sabes que no estás embarazada algo causa que despiertes con náuseas todas las mañanas.

Aunque la primera a culpar de esto es la comida, de acuerdo con la CalmClinic una de las causas que lo origina es la ansiedad; esta emoción altera la forma en que el estómago, y lo ácidos, digieren los alimentos lo que produce inflamación y reflujo.

¡No es todo

Despertar con náuseas también se puede deber a esto:

1. Bajos niveles de azúcar

Las horas de ayuno durante el descanso pueden inducir a que la azúcar en sangre baje, esto ocasiona síntomas como náuseas, dolor de cabeza y sudoración.

2. Indigestión

Suele aparecer tras una noche de exceso en el consumo de alimentos con grasa trans: hamburguesas, tacos

3. Roncar

Las personas que sufren de apnea, una condición que se deja de respirar durante el sueño, es susceptible a experimentar náuseas.

4. Tos o resfriado

Esto porque la garganta y el pecho pueden llenarse de flemas que, en un momento determinado, estimulan el vómito.

5. Anemia

Se debe a una insuficiencia de hierro que en los hombres es la primera causa de este problema.

Aunque durante un día o dos, despertar con náuseas puede ser tolerable no debes dejar pasar más tiempo para ir con un experto de la salud; ya que esta molestia puede ser un síntoma de un padecimiento más serio. 

Fuente:  http://ow.ly/iJfN30cEGa3

La próstata es una pequeña glándula del tamaño de una nuez que se encuentra justo debajo de la vejiga del hombre. Como cualquier otro tipo de cáncer, el de próstata empieza cuando las células comienzan a crecer y a dividirse con mayor rapidez que las demás. Cuando las células terminan su ciclo de vida, mueren, pero las células cancerígenes siguen con vida y se reproducen. Gracias a la acumulación de estas células anormales se desarrolla un tumor, el cual puede expandirse a los tejidos y órganos más cercanos.

A nivel mundial, el cáncer de próstata es la segunda causa de cáncer y quinta causa de muerte por cáncer en hombres. Y en México, a pesar de que la incidencia es menor que en Estados Unidos, es la primera causa de cáncer y de mortalidad por cáncer en hombres.

¿Cuáles son los síntomas?

• Problemas al orinar
• Incremento en la frecuencia de micción
• Disminución en la fuerza de la micción
• Sangre en la orina y semen
• Inflamación en las piernas
• Incomodidad en la región pélvica y anal
• Dolor al eyacular
• Disfunción eréctil

En algunos hombres, el cáncer de próstata puede desarrollarse por meses y hasta años ANTES de que se presenten síntomas. Por eso deben hacerse chequeos regulares.

¿Cómo me checo?

El análisis del antígeno prostático específico (PSA) detecta la cantidad de PSA, una proteína producida por las células de la glándula prostática, que hay en la sangre. Éstos niveles pueden medirse a través de una simple muestra de sangre.

Como parte de un examen regular físico, tu doctor debe realizar un tacto rectal a los 50 años o antes, si es que tienes riesgo de cáncer. También se puede realizar un ultrasonido para verificar la presencia de un tumor. Si las primeras pruebas son preocupantes, se requerirá biopsia.

¿Qué es el grado y puntaje de Gleason?

Una biopsia de próstata se califica por la forma en que se ven las células debajo del microscopio. A esta calificación o puntaje se le llama Grado de Gleason. Entre más alto sea, más agresivo será el cáncer.

• 1: Riesgo bajo de cáncer de próstata
• 2-5: Etapa temprana de cáncer de próstata. Es posible que el cáncer no se haya expandido más allá de la próstata
• 6-7: Etapa intermedia de cáncer de próstata: la mayoría se detectan en esta etapa.
• 8-10 Cáncer avanzado; es posible que el cáncer se haya expandido.

¿Quién está en riesgo?

• Edad: El cáncer de próstata es común en hombres de 65 o más años, pero el riesgo incrementa a partir de los 50.
• Raza: Los hombres africo-americanos tienen un mayor riesgo, pero los latinos no estamos lejos de ello.
• Historial familiar: Aquellos que tengan un historial de cáncer de próstata tienen un mayor riesgo. Todo depende de qué tan cercana sea la relación.
• Obesidad: Hombres obesos y con sobrepeso están en mayor riesgo.

Cómo se trata

Hay muchas opciones, pero todo depende del riesgo y la etapa del cáncer. Entre los tratamientos más comunes se encuentran: prostatectomía radical (extracción de la próstata), terapia de radiación, quimioterapia, terapia con hormonas y más.

En conclusión

No es bonito, no es padre y no es barato. Entre más rápido se diagnostique el cáncer de próstata, mayores probabilidades tienes de vivir. Los tratamientos usualmente son muy efectivos… a menos que el cáncer esté muy avanzado, lo cual puede provocar efectos secundarios negativos como incontinencia urinaria y disfunción erectil.

Hacerse un análisis de PSA y un tacto rectal no es cómodo, pero después de los 50 años es OBLIGATORIO.

Fuente: http://ow.ly/RHhx30cEFL1