Toda la verdad sobre hacer ejercicio y sudar
- Al contrario de lo que la sabiduría popular pueda pensar, ‘sudar como un cerdo’ no hará que pierdas más calorías
Con este calor sofocante, ha llegado el momento de quitar casi todos los metros de tela que antes cubrían nuestro cuerpo y acudir a playas y piscinas para sobrevivir durante este verano que se avecina. Sin embargo, algunos esperan justo a esta época del año para hacer ejercicio y esculpir su cuerpo, pues el clima provoca que tengamos una sudación más intensa.
Es por eso que la mayoría de la gente no se queda satisfecha si no sale empapada por litros de sudor del gym, ya que la creencia popular dictamina que cuanto ‘más sudes, más pierdes’. Pero, ¿y si no fuera cierto?
Falda vichy, cómo se lleva la prenda estrella de la temporada
Como un retrato del verano, los cuadros imponen su ley esta temporada. Solos o en compañía, entrecruzarán sus líneas para llenar de estilo los días más calurosos del año
Es el estampado que, de repente, está por todas partes, en las calles y en los escaparates. Pero que sea tendencia no significa necesariamente que sea fácil de llevar, aunque sí es cierto que él solito se basta para subir varios grados la temperatura de tu estilismo. Así que nos hemos centrado en una de nuestras formas favoritas de llevar el estampado vichy: la falda.
Porque es verdad que el print, por sí mismo, tiene un indiscutible toque retro y vintage, pero bien combinado, es cierto que enseguida se convierte en una ventaja. La clave pasa por combinarlo sin miedo, pero de forma acertada. ¿Cómo? Te lo contamos.
Blanco y negro
Sí, es verdad que es una pareja clásica, pero también que una falda con estampado de cuadros, larga y con volantes es una especie de torbellino que se lleva por delante al resto del outfit. Así que ¿cómo combinarla a la perfección? Pues con una camiseta blanca, que le permita a la falda mostrar su personalidad sin complejos. Eso sí, los zapatos que pisen fuerte. ¿También estampados? Por qué no…
Jersey de manga corta de Zara (17,95 €). Falda larga con volantes de Isa Arfen (c.p.v.). Sandalias de Topshop (40 €). Gafas de sol de Céline (265 €). Reloj de Pulsera de Michael Kors (c.p.v.).
Mezcla de prints
Desde luego, esta no es una combinación apta para tímidas. Combinar estampados no es una tarea fácil y a veces es necesario ese poco de no se sabe qué para hacerlo con clase y maestría, sin que parezca que la ropa que llevas te la hayan echado encima. ¿Dos prendas y prints que combinan como pocos? Una falda estampada y asimétrica y un top de rayas de inspiración masculina. La perfección. A condición de que los complementos apuesten por la sencillez y los tonos básicos.
Top de rayas de Topshop (40 €). Falda asimétrica de Mango (c.p.v.). Sandalias de cuña de Mango (39,99 €). Bolso de Massimo Dutti (129 €). Anillo de Belén Bajo (c.p.v.).
Por dos
Es posible combinar dos prendas con estampado vichy en el mismo look, siempre y cuando no sean del mismo color, ya que de ahí al efecto mantel hay un paso. Así que si quieres apostar por el total look, tendrás que mezclar prendas con el mismo estampado pero en diferente color, incluso en diferente tamaño. Atrévete a probarlo y descubrirás una nueva dimensión en tu armario. Eso sí, resérvalo para ocasiones especiales y, ya que te pones, incluso que el exceso llegue a los accesorios.
Top bordado de Zara (29,95 €). Falda de Zara (c.p.v.). Sandalia de Bimba y Lola (64 €). Cesta de Serpui (195 €). Gafas de sol de Dolce & Gabbana (191 €).
Fuente: http://ow.ly/d67t30djj29
Cinco trucos para que la jornada continua no perjudique tu cuerpo
Hacer un buen desayuno, aumentar el número de tentempiés a dos y cenar temprano son algunos de los consejos de los expertos.
Un desayuno completo y equilibrado, la base para que la jornada continua no te perjudique. GTRES
Con la llegada del verano incorporamos cambios en la rutina que surgen, en gran medida, con el horario laboral. Son muchas las ventajas que se desprenden de la jornada continua, tales como un mayor rendimiento, reducción del estrés o la mejora del descanso. Pero es importante conocer que los hábitos alimentarios pueden verse afectados por esos cambios horarios, por lo que conviene hacer ajustes.
Desde el servicio de asesoramiento nutricional de Grupo NC Salud, recomiendan esta pautas para llevar una dieta saludable durante la jornada continua.
Como llevar los pantalones cortos a los 20, los 30 y los 40 años
Suben las temperaturas y el mercurio se dispara: es el momento de liberar tus piernas de las ataduras del invierno. Recorta el largo de los pantalones sin perder ni un ápice de estilo
No solo puedes, sino que debes llevarlos sea cual sea tu edad. Porque el verano es para todas. ¿A tener en cuenta? Algunos pequeños detalles sobre el largo, el tipo de tejido y el corte de tus shorts en función de los años que tengas y también de la ocasión en que debas lucirlos. Porque cada una tiene unas normas que debes cumplir rigurosamente si quieres, además de llevarlos con estilo, hacerlo con dignidad. Estas son las claves que debes tener en cuenta este verano.
Beneficios de la fibra en la piel
Desafortunadamente, la mayoría de las personas no conocen todos los beneficios de consumir fibra, a continuación te compartimos algunas:
1.- ¿Sabías que la piel es el órgano más largo de nuestro cuerpo? Su función es protegernos contra microbios y factores externos que puedan causar enfermedades o daños al cuerpo. También nos ayuda a regular la temperatura al igual que nos permite sentir dolor, calor y frío, por lo que es de suma importancia tomar algunas medidas de cuidado para que la piel así como el cutis se encuentren y luzcan saludables.
Muy a menudo, la gente piensa que la piel opaca y con arrugas es el resultado inevitable de la edad. De alguna manera es cierto, pero ¿sabías que se puede revertir el envejecimiento?