Los pensamientos y las emociones se encuentran siempre relacionados, al igual que la salud física y la emocional. Esto se debe a que existe una conexión entre el cerebro y el intestino, al cual se le conoce como el segundo cerebro, pues en él se producen la mayoría de las hormonas responsables de nuestros procesos neurológicos y contiene millones de células similares a las que posee el cerebro en los recubrimientos del tracto digestivo. Bajo este tenor te dejamo este listado.

1.- El intenstino acumula los efectos de las emociones positivas y negativas, por eso uno siente “mariposas en el estómago” cuando está viviendo una emoción excitante; o un “nudo en la panza” al estar enojado o estresado; y un “hoyo en el estómago” al estar nervioso o sentir miedo.

2.- Todas estas emociones también tienen un impacto directo en la microbiota, la cual es una colonia formada por millones de bacterias las cuales están íntimamente relacionadas con la digestión, la respuesta inmunológica y el estado de ánimo.

3.- El cuidado diario de nuestro segundo cerebro se vuelve vital, ya que estos desequilibrios, provocados en su mayoría por ansiedad y estrés, desencadenan una serie de malestares digestivos, afectando no el bienestar digestivo sino el bienestar emocional. Más del 70% de las personas que experimentan molestias digestivas dicen que se siente emocionalmente afectadas, y 90% de las personas con síndrome de colon irritable sufren también de efectos mentales adversos.

Asimismo, se ha demostrado que las personas que sufren depresión, ansiedad, síndrome del intestino irritable y otras condiciones, tienen una microbiota distinta de las personas que no.

Para cuidarlo los expertos recomiendan:

– Practicar actividades que te ayuden a equilibrar tus emociones, ya sea a través de la práctica regular de ejercicio como el yoga o kickboxing, dependiendo del estilo de vida de cada persona; o bien, meditando o dibujando mandalas, que hoy están tan de moda.

– Consumir alimentos como el yoghurt, que gracias a los probióticos que contiene ayuda a fortalecer la microbiota. Existen diferentes tipos de probióticos, y algunos de ellos, como el ActiRegularis, que contiene Activia, han demostrado tener un efecto positivo en la salud digestiva, favoreciendo el equilibrio microbiano en el intestino. Existen cada vez más pruebas de que nuestro conjunto personal de bacterias influye en nuestra respuesta a los alimentos, ayudándonos a aprovechar sus nutrimientos y mejorar nuestra digestión.

– Escuchar música también puede ser un gran aliado al momento de reducir tus niveles de estrés, ya que tu cerebro se enfoca en las melodías y puede ayudarte a olvidarte de las cosas que te preocupan.

Fuente: http://ow.ly/twxx30cEMrw 

La mayoría de los hombres presumen de sus penes … y los que no, sólo buscan la forma de tener algo mejor. Y aunque hay muchos métodos que prometen un par de centímetros extra, siempre regresamos con lo mismo: ¿qué funciona y qué no?

Repuesta: Depende. Algunos métodos reciben mejor respuesta que otros. Ahora en día se realizan diferentes estudios para mejorar el tamaño del pene a través de inyecciones y cirugías.

¿Cirugía? Claro que existe, la más popular es la ligadura del ligamento suspensorio del pene que incrementa un par de centímetros… aunque con el riesgo de que el pene erecto siempre mire hacia abajo.

Otra técnica NO quirúrgica para aumentar el tamaño del pene es bajando de peso. Aquellos que tienen más de 15 kilos de sobrepeso, usualmente esconden medio centímetro de la longitud de su miembro.

¿Suena complicado? No has visto NADA de todas las opciones que tienes a TU disposición.

¿Se puede agrandar el pene?

Antes de irnos al tema directamente, quiero decirte que el tamaño no importa tanto como crees, y el crecimiento no es TAN simple ni necesariamente efectivo como imaginas.

Mi recomendación, antes de que que pruebes pomadas, cremas y cirugía, es que mejores tu técnica. Así no sólo tendrás más confianza, sino que las mujeres saldrán más satisfechas.

Creo que la mayoría de los hombres no invierten su dinero en los productos correctos que mejorarán su desempeño. Por ejemplo, es mucho más placentero un anillo vibrador, que una cirugía de pene.

Inyecciones

La ventaja de las inyecciones es que no se necesita tener cirugía… un GRAN miedo para las hombres con respecto a esa parte de su cuerpo. Dependiendo de tus metas (o del pene que quieras tener), el relleno elegido será inyectado al cuerpo del pene. Éste se trabaja posteriormente para que incremente la longitud y anchura uniformemente del pene. Son una excelente opción y menos riesgosa… pero sólo son temporales.

Pastillas y suplementos

Hay una pastilla para todo, incluyendo el alargamiento de pene. Lo peor del todo es que estas pastillas son una pérdida de tiempo y dinero. Te hará sentir que tienes una erección más fuerte, pero no más larga ni grande. El calcio no incrementa el tamaño del miembro… y a veces puede provocar efectos contrarios.

Inyecciones de testosterona

Las inyecciones de testosterona ayudan a la erección y el libido, pero incrementan el tamaño del pene. Podría alargarlo si el hombre sufre de una deficiencia de testosterona, pero no es que haya un cambio físico, sino que la erección será más fuerte y habrá una mejor circulación de la sangre.

Bombas

No, no es broma, me refiero a bombas de aire para incrementar el tamaño del pene. Se hacen llamar Dispositivos de Vacío y son parecidas a una botella de agua que crea un vacío para que la sangre fluya hacia el pene.

También están las hidrobombas, las cuales funcionan con agua. Y ninguna de las 2 hace crecer el pene, solamente mejoran la erección. También ofrecen algo temporal… como si el pene fuera a un gimnasio; tiene que hacerse de manera constante para lograr buenos resultados.

Estiradores

Existen los estiradores de pene, pero cabe mencionar que el estiramiento no incrementa el volumen, sólo la longitud.

Cirugía

Uno de los tantos procedimientos para agregar longitud al pene es cortando el ligamento que sostiene el miembro. Esto agrega longitud, pero elimina la habilidad del pene de sostenerse por sí mismo.

Cómo agrandar el pene

Kegels

Cuando haces kegels, te tienes que enfocar en los músculos pélvicos. Fortalecer éstos mejora el desempeño sexual y revierte/previene la disfunción eréctil, así como promueve la salud urinaria y de próstata, pues mejora la circulación de la sangre.

Comer bien

Estar bien de salud y peso es indispensable para tener un buen desempeño sexual, así como erecciones más duraderas y fuertes. Por ejemplo, alimentos como la cebolla que incrementan la circulación, son buenísimas para el pene, al igual que el salmón, el plátano y el chocolate amargo.

Jelqing

El jelqing es como la masturbación, pero es un método antiguo que supuestamente incrementa la longitud y grosor del pene. No hay evidencia científica que funcione, pero no te hará daño intentarlo. Se supone que debe empujarse la sangre de la base del pene, hasta la cabeza, haciendo un círculo con el pulgar y el dedo índice.

Mangas

Una buena manga para pene ofrece longitud y grosor. También son de ayuda cuando el hombre tiene dificultad para mantener una erección. El problema con las mangas es que están hechas de químicos tóxicos que guardan bacterias, gérmenes y hasta el Virus del Papiloma Humano.

¡Y no son todas las opciones! Hay más y seguro poco a poco se irán descubriendo e implementando muchas nuevas.

Fuente: http://ow.ly/jFpB30cELWU 

Enfermedades que puedes adquirir en la alberca/ Cortesía: iStock

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Algunas personas no son precavidas cuando se meten a la alberca o se bañan en una regadera que no es la suya; en este tipo de lugares húmedos se producen  infecciones y pueden complicarse. Para evitarlo te mostramos las enfermedades que puedes adquirir en una alberca.

Según datos de un estudio publicado por Government Medical College. India, los hongos se desarrollan principalmente en lugares húmedos. Si no se tratan a tiempo, pueden convertirse en una infección que podría afectar la piel seriamente y dejar secuelas.

Las enfermedades que puedes adquirir en la alberca son:

Hongos en la piel

Estos, aparecen en la piel como manchas blancas, algunas veces pueden provocar ardor o comezón. Se adquieren usualmente en piscinas, vapor, regaderas y tinas

Pie de atleta

Es la micosis más común del pie. La infección por hongos que ataca principalmente la planta de pie.

Se trata con cremas y sustancias antifúngicas para eliminar el olor y las molestias.

Dermatitis

Se caracteriza principalmente por la irritación en la piel y algunas veces se presenta inflamación. Esto se presenta principalmente a causa de las pseudomonas; gérmenes que se reproducen en lugares húmedos.

Irritación ocular

Esto es a causa del cloro. Los oftalmólogos lo llaman conjuntivitis de piscina. Los ojos se irritan, tienden a enrojecerse y dan una sensación de picazón.

Regularmente se trata por medio de gotas oftálmicas y en algunas ocasiones puede haber necesidad de recurrir a antibiótico (depende de la infección).

No te alarmes, cualquiera de estas enfermedades que puedes adquirir en la alberca puede sucederte, pero tienen solución. Si no puedes prevenirlas, bien puedes solucionarlas.

Fuente:  http://ow.ly/gcIE30cELfw 

Lo mejor del sexo llega 48 horas después/ Cortesía: iStock

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Sabemos que la mayoría de la gente disfruta del sexo, sin duda alguna, es un momento íntimo que tú y tu pareja deben disfrutar al máximo, sin embargo; lo mejor del sexo llega 48 horas después.

Según estudios publicados por The Association of  Psycological Science, la mejor parte del sexo llega dos días después del acto sexual. Es un efecto psicológico que se logra por medio de los neurotransmisores que interactúan en el cerebro.

Se produce una sensación de bienestar y alegría unas horas posteriores a tener relacione sexuales. Cuando la serotonina y la dopamina se liberan provocan una alegría inexplicable. A esto se le conoce como afterglow.

"La investigación muestra que la satisfacción sexual se mantiene elevada 48 horas después del sexo. Las personas con un mayor afterglow, es decir, aquellas que tienen un mayor nivel de satisfacción sexual 48 horas después del sexo, presentan niveles más altos de satisfacción en la relación hasta varios meses después", destacó la Dra. Meltzer, quien participó en la investigación.

El estudio se realizó de la siguiente manera…

Se les pidió a 96 parejas que todas las mañanas y noches describieran a un diario sus sensaciones y sentimientos (por supuesto las parejas debían tener sexo).

Los resultados mostraron que se sentían más felices dos días después del acto sexual que inmediatamente de terminar este. Asimismo, algunos expertos afirman que las parejas que tienen sexo más seguido tienen menos  conflictos de pareja.

Ya lo sabes, lo mejor del sexo llegan 48 horas después, esta es la razón por la cual te sientes feliz dos días después de tener relaciones sexuales ¡Una razón más para disfrutar del sexo!

Fuente:  http://ow.ly/N98e30cEKGu

Remedio efectivo para eliminar el acné del pecho y espalda / Cortesía iStock

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El acné puede presentarse a cualquier edad y en cualquier zona del cuerpo, solo que generalmente atacamos el acné del rostro y descuidamos otras partes del cuerpo,

El acné en el pecho, espalda y brazos puede aparecer por desequilibrios hormonales, la intolerancia a ciertos alimentos o por cuestión genética y para eliminarlo o controlarlo, hay tips sencillos que puedes preparar y hacer desde casa.

1. El más básico es lavarse la cara dos veces al día con agua y jabón. Idealmente, se debe hacer al despertar por la mañana y antes de irse a la cama.

2. Puedes utilizar productos de cuidado de la piel a base de agua, ya que no contienen sustancias químicas a las que puedas ser alérgico.

3. El médico te puede recomendar algunos productos o puedes investigar por tu cuenta para comprobar si son seguros de usar. Algunos ejemplos son el peróxido de bencilo, ácido salicílico y el aceite del árbol del té. Asegúrate de seguir correctamente las instrucciones para su aplicación

4. Otro método consiste en utilizar las almohadillas de limpieza, ya que eliminan la suciedad y la grasa en la piel

5. Cuando haces ejercicio en el gimnasio o en casa, asegúrate de tener una toalla para limpiar el sudor de tu cara y cuerpo. Debido a que los folículos pilosos entran en contacto con los gérmenes y las bacterias invisibles en la atmósfera. Una vez en casa, no olvides ducharte

6. La mayoría de la gente tiene la tendencia a tocar muchas cosas, pero ¿sabías que esto puede causar acné si te tocas la cara con las manos sucias. Esto significa que debes lavarte las manos regularmente.

7. Si no puedes hacerlo, asegúrate de usar un desinfectante de manos o una botella de alcohol isopropílico

8. También puedes provocar el acné al exponerte al sol demasiado tiempo. Para evitar que esto ocurra, aplica protector solar antes de salir y usa unos lentes de sol

También recuerda que si tu caso es complicado y no puedes combatirlo con estos remedios, lo mejor es acudir con un dermatólogo, quien te ayudará  con  un tratamiento de acuerdo a tu problema y tu edad, ya se tomado o con cremas.

Fuente: http://ow.ly/RPSx30cEJPC