Los mejores #ejercicios para quemar calorías sin dañar las #articulaciones
Uno de los principales riesgos a la hora de ponerse en forma está en que una mala pisada o una ejecución incorrecta del ejercicio, repetida de forma constante, puede conducir a lesiones inesperadas.
Cualquier deporte tiene efectos sobre las articulaciones. La frecuencia, la altura desde la que se aterriza, la velocidad, el peso del sujeto, los elementos de amortiguación y el medio (por ejemplo, si el suelo es duro o blando) condicionan los pequeños golpes que acaban sufriendo nuestros brazos y piernas, que pueden repercutir también en la columna vertebral.
El brillante truco de los #deportistas de élite para lograr metas imposibles
En un mundo donde las fábulas y las leyendas han caído en desuso, el deporte rellena a veces ese espacio fundamental para la épica, con sus héroes y sus hazañas, capaz de generar figuras y logros en los que buscar una inspiración, o ayudar a asentar, incluso, la identidad de toda una comunidad (no es baladí que una parte del deporte profesional se desarrolle en torno a selecciones nacionales).
La soledad puede llegar a ser más peligrosa para la #salud que la obesidad
- Los jóvenes también la sufren
Into the wild (Fotograma)
“La necesidad humana de compartir cosas es evidente”, decía la escritora Carmen Martín Gaite. Ahora, más allá de la literatura, un estudio de la Universidad de Brigham Young en Utah ha demostrado que dejar esa necesidad insatisfecha tiene incluso una notable y negativa repercusión en la salud. Y es que numéricamente hablando la soledad - que no es un problema exclusivo de la gente mayor - mata a más personas que la obesidad.
El #orgasmo femenino, el gran desconocido para muchos
- Al menos un 60% de las mujeres ha fingido un orgasmo alguna vez en su vida. Los expertos reclaman un mayor grado de autoconocimiento y aceptación de los genitales.
Espasmos, descargas eléctricas, derroche de energía, explosión de bienestar… Se puede verbalizar de muchas maneras, pero seguramente ninguna de ellas quede a la altura. La petite mort, así lo bautizaron los franceses a la sensación de desconexión cerebral producida tras el orgasmo. Esta expresión nos recuerda que durante unos segundos nos encontramos en un estado de inconsciencia y plenitud, que muchas veces se hace demasiado corto.
Este es el alimento más consumido por los rollos de una noche
- Una encuesta hecha a 2.000 ‘millennials’ estadounidenses revela sus costumbres al pasar una noche sin ataduras
Conoces a alguien, os gustáis y decidís pasar una noche juntos sin ningún tipo de ataduras. Después de los besos, las caricias y el sexo hay quien decide ponerse la ropa e irse a su casa, pero también hay quien prefiere pasar la noche en la casa de la otra persona.